问题

问题 2022.04.28154

第一、保证充足高质量的睡眠 充足的睡眠能保证人体能量形成，促进肌肉生长的生长激素分泌，让体形魁梧健美起来的前提就是保证睡眠质量。若睡眠充足，人就会精神得多，胃口...

问题 2022.04.28151

1 基础代谢率降低 基础代谢率是热量消耗的主力军，约占人体总能量消耗的60%-70%，也就是说基础代谢越高，能量消耗越大，相对更容易保持身材。 而睡眠不足会导致基础代谢率...

问题 2022.04.28151

有部分女性由于长得太瘦，所以已经出现了严重的贫血情况。其实太瘦也是非常不好看的，如果一个人长得太瘦的话，往往会给人一种没有精气神的感觉，而且整个脸色都会偏黄，另...

问题 2022.04.28153

如果只考虑能不能变胖，那瘦人增肥增加能量就行，至于能量从哪些营养素里来的，对能不能变胖影响真的很...

问题 2022.04.28150

第一部分：体质特点与应对方案 肠胃功能偏弱的瘦子，可能为遗传因素导致，也可能为后天不良习惯导致；肠胃消化吸收功能偏弱，但是又不能确诊消化系统疾病，这种状态属于肠...

问题 2022.04.28155

多瘦子都会怀疑，自己之所以长不胖，是因为自己营养吸收不好。这里面有大家认知不足的影响，也有不良商家的错误灌输（有一些卖假药的商家，总是灌输这种错误理念）。 营养...

问题 2022.04.23154

一些朋友表面上尽管体重在正常范围，但身体成分问题却不少，内脏脂肪很高，体脂及体脂率很高，但蛋白质却低的吓人，这是典型的假瘦子真胖子，这样的状况当然需要低碳！ 此...

问题 2022.04.23154

为什么一些胖的人总会越来越胖，而瘦的人却怎么吃都不胖？你身边也一定会有这样两类人，长得较胖的成天都在喊着节食减肥，却没见她瘦过，而瘦的那个做梦也想要增肥，却偏偏...

问题 2022.04.23153

一般女性45~55岁是面临着更年期，这是每个女性必不可免的。由于各个器官逐渐衰退，再加上激素水平发生很大改变，所以身体会出现各种异常，如盗汗、潮热、月经不规律、情绪...

问题 2022.04.23155

增肥最快最有效的方法是什么?增肥可以丰胸吗? 饮食均衡 很多人在增肥的时候会吃很多肉类，补充大量的脂肪、蛋白质，因为这时增肥最有效的方式，但这种方式是不对的，暴饮暴...