健身案例 2016.09.24427
增肥并不难,只是过程漫长,最重要的是坚持。负重训练+足量饮食是唯一 科学的途径!看我这照片你肯定不相信我以前也是一瘦猴。...-
负重训练+足量饮食是增肥唯一科学的途径
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负重训练也能让你增重
增重增肌 2008.06.26128
增重并不等于增肥。前者是增加身体组织的脂肪比例,而后者还包括肌肉组织的成长。科学的增重方法应该是通过运动增加肌肉和脂肪,同时注意健康饮食。想要增重的人,要以负重...作者:不详 标签:阅读全文→
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