摘要:下面是我偶然增肥成功的过程。后来，我看到楼下的一个退休老医师天天练太极拳，我就缠着他教了一套太极24式，虽然姿势不是很正确，但终于能接触一下太极了。我就天天的练。想不到才半年时间，我体重增到125斤
|
先介绍下，本人身高1.68米，原来瘦如芦柴，才103斤，直至2000年亦然如此.。下面是我偶然增肥成功的过程。 后来，我看到楼下的一个退休老医师天天练太极拳，我就缠着他教了一套太极24式，虽然姿势不是很正确，但终于能接触一下太极了。 我就天天的练。想不到才半年时间，我体重增到125斤，胸大肌、肱二头肌亦隐隐而现。体力比以前好多了，精神也很饱满。 2002年，我去进修推拿。后来就一直以此为工作重点，体重竟增到138斤。 从以前的面如菜色，到现在的面色红润，我想得益于太极拳及推拿时所做的运动。 除了煅炼，我还常吃动物内脏：如猪粉肠、猪肝、猪肚等。可能是高脂、高蛋白、高热量的增肥食物吧。现在我在为自己的体重担扰了。 看来要逐渐减少这类食物的摄入，但运动还是要坚持的。 有哪位男士想增肥，不妨吸收我的增肥经验。 |
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
- 上一篇：如何长胖——瘦友们的福音
- 下一篇：十二星座之超级增肥计划
谈谈您对该文章的看法