瘦人要补到实处上

瘦人在去除病因之后，适当选服补益药物，配合饮食疗法是有好处的，但还要坚持体育锻炼，以促进血液循环，增进新陈代谢，加强脏腑功能，提高机体抗病能力。

瘦人，除先天者外，多为后天失调所致，如久病损伤脾胃、术后失养、营养不足、过劳损伤、孕产后失于调养、体质素虚等等，但是这些因素还应分为脾胃气虚、脾阳不足或阳虚等不同病症进行调养。

中医认为"脾胃为后天之本"，且胃主纳食，脾主运化而滋养四肢肌肉。当脾胃气弱或阳虚之时，不能很好地对食物进行消化和运输，人体组织器官、肌肉得不到滋养，从而发生营养不良而瘦弱。

因此，治疗脾胃气虚者，应当补气以养血。阳虚者，则以温阳益气为原则。一般可适量选用人参、党参、黄芪、淮山药、白术、糯米、猪肚、羊肉、牛肉等补药、补品，水煎服或炖骨头汤服。此外，也可选服四君子汤（丸）、参苓白术散、补中益气汤（丸）、归脾丸（汤）等药，有较好的疗效。

"瘦人多阴虚火旺"，因此，常见口干舌燥、手足心热、大便秘结等症，可选用沙参、玉竹、牛奶、鸭肉、龟鳖肉、猪肉以滋阴降火，以炖服为好。同时应忌食辛辣及燥热之品，以免耗损阴液，加重病情。

总之，胖人、瘦人在去除病因之后，适当选服补益药物，配合饮食疗法是有好处的。但还要坚持体育锻炼，以促进血液循环，增进新陈代谢，加强脏腑功能，提高机体抗病能力。体育锻炼如能持之以恒，肥胖者多会减轻体重，身轻脚快，气短消失，精力旺盛；而瘦弱者则能增肌肉，长气力，身强体壮，神采奕奕。