知识

知识 2018.08.21579

一个月的时间增肥10斤，这个需要看个人体质的，有的人过年回家不到半个月就能长5斤。对于这些人想要增肥的话，最健康的方式就是增肌，通过锻炼和蛋白质的补充，达到增肌的...

知识 2018.06.11308

瘦人吃不胖除了肠胃不太好，也有可能是一些特别的病症，如甲亢、糖尿病也会引起消瘦。饮食不规律和营养不均，蔬菜水果肉类都要吃的，营养跟不上也会导致胖不起来的。...

知识 2018.05.13446

干吃不胖，不一定是好事。首先，可能是肠胃问题，就是你的肠胃消化能力弱，你是吃的多，实际上只消化了一小部分，其余的没消化都排出去了。...

知识 2018.05.09304

瘦人怎么都吃不胖，有可能是肠胃问题，消化功能失调，虽然吃的食物很多很全，但是由于吸收不好，所以不长肉。还有一种可能，就是内分泌出了问题。...

知识 2018.04.18289

我每天吃的也很多，那为什么我怎么吃都吃不胖呢？对大部分的瘦子来说，人生最大的错觉之一，就是以为自己吃的很多，营养也补够了。...

知识 2018.04.131169

现在将播映有争议的暴饮暴食的实验，将要有10个瘦人尝试自己究竟能长多胖，感谢节目组，他们将在未来4周的时间里吃下很多平时饮食中尽量避免过多摄入的食物！...

知识 2017.10.12407

热量高的食物不一定会使人长胖，还要看食用量的多少。热量高的食物（比如饮料、饼干、面包等）如果只吃一点点，是不会长胖的。 不过，如果你不是吃一点点，会让你胖起来。...

知识 2017.09.14343

一个月内想迅速增肥20斤时间真的太短了，光是学习训练知识和动作可能还不够，身体也需要适应训练和饮食。健身增肌都是以年作为衡量单位的，以月作为衡量未免操之过急。...

知识 2017.08.15415

作为一个曾经是瘦子的过来人，谈谈我的一点增肥经验，希望能够帮到大家。 1. 吃不胖的原因。瘦子吃不胖主要是因为每天摄入的热量不够多，饭量不大同时又不吸收。 很多朋友...

知识 2017.02.12322

说到增肥，首先要做的就是加餐，我们在加餐时遇到的最大问题就是吃不下了，那么我就来教教大家怎么去加餐。首先要实行多餐，六餐到七餐，填鸭式饮食。...