增肥食谱 2020.11.281246
我不是怀疑健身没有效果,而是我自己实在坚持不下去。我也锻炼过很多次,每次都是半途而废,锻炼实在是太辛苦了,后来,我还是找到了一条适合自己的方法,下面分享一下我的...-
一个月增肥10斤计划表食谱
作者:天空之眼 标签:阅读全文→
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瘦人怎么吃胖,有一些小秘诀
增肥食谱 2020.08.02354
瘦人吃胖的一些小秘诀:可以常喝新鲜酸奶,吃面包、馒头、发糕等发酵面食,以及各种发酵豆制品。在零食的选择上,可以更多吃一些能量密度高的食物。...作者:小咩说事 标签:阅读全文→
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增重最有效的水果有哪些呢?
增肥食谱 2020.07.18325
瘦子吃什么水果容易增肥呢?对增重最有效的水果都有哪些呢?很多人有这方面的疑问。一般升糖指数(GI)和糖负荷(GL)较高的水果更容易让人发胖。...作者:135增肥网 标签:阅读全文→
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吃什么食物容易长脂肪?
增肥食谱 2020.05.08572
很多瘦子的脂肪含量都偏低,其实脂肪在我们体内起到的作用还是很大的,其中最主要作用就是储存能量,以备不时之需。那么吃什么食物容易长脂肪呢?那就是吃含糖高的食物。...作者:135增肥网 标签:阅读全文→
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戒烟后胖了10KG,分享一下食谱
增肥食谱 2020.03.16290
刚戒烟那会,嘴巴一想抽烟就拼命吃东西来抵挡抽烟的诱惑,时间一久,胃口越好越能吃。两个多月胖了10KG,而且饭量超级大,每次吃的饭量都很大但是三个小时后就特别饿。...作者:135增肥网 标签:阅读全文→
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一个月见效的增重食谱,简单易行!
增肥食谱 2019.12.191506
瘦子增重,最简单易行的办法还是饮食,说白了不长肉,那是因为吃的还不够多,新陈代谢的速度远远跑过他摄入热量的速度。...作者:135增肥网 标签:阅读全文→
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瘦子胖子互换饮食的实验证明:瘦人能吃胖!(视频)
增肥食谱 2019.12.13408
一个肥胖过度的人和一个身体过瘦的人,互换饮食十周会发生什么改变?Helen瘦了超过8公斤,而不倒40公斤的Elan胖了近4公斤。实验证明,胖子可以吃瘦,而瘦人也完全可以吃胖...作者:腾讯视频 标签:阅读全文→
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吸收不好长不胖怎么办,分享吃胖20斤的方法
增肥食谱 2019.11.26465
瘦的原因有很多,有营养吸收不好的原因,也有很多是遗传方面的因素,有几点建议还有一个吃胖的方法送给长不胖的瘦子,做好了体重会增长。...作者:135增肥网 标签:阅读全文→
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瘦人吃胖的小偏方,肉蹭蹭蹭往上长!
增肥食谱 2019.11.161229
我有个同学,超级瘦的那种,骨架小不说,身上还没一点肉,就是那么三个月,肉蹭蹭蹭往上长,一点也不虚,就是能看得见一样的那种,如果你还在找吃胖的偏方,不妨试试!...作者:217健身窝 标签:阅读全文→
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瘦人吃什么能长胖?我胖了20斤!
增肥食谱 2019.09.041122
我从小就很瘦,体重从来没超过100斤,我不知道吃什么能长胖,而且我坏习惯也不少。直到今年,我居然发现了一个既不耽误抽烟熬夜还能让瘦人吃胖的绝密方法!...作者:健康增肥网 标签:阅读全文→