增肥食谱 2008.05.29295
增肥偏方—山药粥成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种 一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用; 另一方法是,将山药晒干研粉,...-
增肥偏方—山药粥
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吃了必长胖的零食(图)
增肥食谱 2008.05.29181
提到减重,就不得不强调饮食控制,特别是一些高热量的食物。不过对于想要增肥长肉的朋友来说,下面这些食物可以尝试一下...作者:不详 标签:阅读全文→
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5种常见咖啡的增重指数表
增肥食谱 2008.05.24120
很多人喝咖啡时心中总是担心会因此而增重发胖,可咖啡的美味又实在是难以割舍,所以总是希望能找到既美味,又不易引起增重的咖啡,这里介绍几种常见咖啡的各种指数以供参考...作者:不详 标签:阅读全文→
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五周超快增肌增肥饮食方案之4-星期二(图)
增肥食谱 2008.05.24478
这项营养计划是以体重70公斤,中等身材,体形偏瘦的男性为基础制定的一周饮食计划.同时也列出了一些代替方法,使你可以在五周内进行调整.在前面的说明中,解释了正确调整饮食计...作者:不详 标签:阅读全文→
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五周超快增肌增肥饮食方案之3—第一天(图)
增肥食谱 2008.05.24165
这项营养计划是以体重70公斤,中等身材,体形偏瘦的男性为基础制定的一周饮食计划.同时也列出了一些代替方法,使你可以在五周内进行调整.在前面的说明中,解释了正确调整饮食计...作者:不详 标签:阅读全文→
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五周超快增肌增肥饮食方案之2—了解你的体形
增肥食谱 2008.05.24146
了解你的体形。你的下一个五周计划。适合你的调整计划...作者:不详 标签:阅读全文→
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五周超快增肌增肥饮食方案之1
增肥食谱 2008.05.24177
多数营养学家认为:300克蛋白质摄入的量远远超过了一个体重70KG人的需求,即使他很想增加他的肌肉。事实上,健美专家们也经常建议健美运动员们,每天每磅肌肉食用1到1.5克...作者:不详 标签:阅读全文→
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让身体长肉的7种增肥饮食法
增肥食谱 2008.05.23458
增肥和减肥一样的困难,不仅需要决心,还需要有毅力。以下是能在不影响健康的前提下成增肥饮食法:...作者:不详 标签:阅读全文→
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女生:想性感先丰满 豆芽体形增肥有招(图)
增肥食谱 2008.05.23532
增肥应是增肌肉 在网上咨询中,专家发现不少人将“增肥”看得很简单,认为体重只要逐渐增长就达到增肥的目的了,其实这种做法是不正确的。因为 脂肪的增加超过一定比例后对...作者:王艳辉 标签:阅读全文→
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女性增肥:让你从瘦骨嶙峋吃到丰韵性感
增肥食谱 2008.05.191341
早餐:一定要吃、才有活力 。偏好西式口味的人:现榨柳橙汁一杯,低脂牛奶一杯,浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人:一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥,一杯豆浆或...作者:admin 标签:阅读全文→