增重增肌 2013.03.28732
今天我要教大家一个既另类又实用的增重技巧。这个技巧我从想要增加块头时起就一直在用,一起来看看吧。想要增肌增重,我们有一记怪招,那就是——吃得快!...增重增肌
很多瘦人都想增重并有发达的肌肉,但是不知道怎么开始,而作为初学者去健身房又往往心生畏惧。本栏目为各位瘦友推荐各种增重增肌的方法,帮助大家早日拥有漂亮的肌肉。
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既另类又实用的增重技巧(视频)
作者:消息 标签:阅读全文→
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我健身增肥经验 分享具体健身项目
增重增肌 2013.03.28731
本人从小体弱多病,现在通过健身锻炼,二十多年来体重第一次有了新的的突破。健身是一个健康增肥的方法,女生也可以适当健身。...作者:消息 标签:阅读全文→
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增肥励志哥告诉你 想变壮还得靠健身(附图片对比)
增重增肌 2013.03.274655
我应该是属于极端挑食然后导致身体瘦弱的典型例子,只靠健身锻炼,我也能成功增肥,所以对自己有点信心吧,瘦子们。关于健身,我的感觉卧推是不错的健身动作。...作者:消息 标签:阅读全文→
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增肌就是多锻炼,多补充营养
增肥经验 2013.03.26295
任何锻炼都会消化能量,所以要适当的补充营养!锻炼的同时,也可以适当配合蛋白质粉等等的维持和修复机体以及细胞生长所必需的补充品,能更加快长肉!...作者:admin 标签:阅读全文→
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锻炼是增加体重,塑造体形的好方法(附图)
增重增肌 2013.03.251251
诸位瘦人朋友,经过实践总结,我认为锻炼是增加体重,塑造体形的好方法。如果你没有试过长期坚持锻炼,那可以试试,因为锻炼的不仅仅是身体,还有意志,毅力,决心,忍耐.....作者:消息 标签:阅读全文→
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送给想要增重的瘦弱男生的视频
增重增肌 2013.03.191349
这部视频是我专门为所有想要增加体重却一筹莫展的瘦弱男生们准备的。相信你们之前都有听说过这么一种说法:如果你本身消瘦却想变成块头男。你最需要做好的第一件事就是——...作者:消息 标签:阅读全文→
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从50kg到70kg 网友晒健身增重案例(对比图)
增重增肌 2013.03.165806
我最瘦的时候体重50kg,现在体重66kg了,建议先找个健身增重计划然后就坚持练。增重主要是3分练7分吃,我是属于没胃口吃饭的那种,我每次吃饭都逼着自己吃多点的。...作者:llpllp2012 标签:阅读全文→
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锻炼增重2星期的案例 告诉你什么叫效果(图)
增重增肌 2013.03.141668
体重原先53KG,增重已经2星期了,目标65KG加一身彪悍的肌肉- - 下面放照片。... -
每天15个蛋 瘦人增重5天逆袭成胖子(图)
增重增肌 2013.03.132323
每天15个蛋,一斤鸡脯肉,一斤牛奶,配合大重量器械。关于瘦人增重的方法:感觉必须要负重,要用自己的极限力量来刺激,虽然我一次一组基本只能做两个,但是我一般都会做25...作者:消息 标签:阅读全文→
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公布我的健身对比图 教你怎么增重
增重增肌 2013.03.03877
首先来看看我的健身增重对比图,学生时代47KG,健身初期是52.5,健身后是55,用时5个月。关于怎么增重,下面一起来看看吧。...作者:20的小鹏 标签:阅读全文→