增重增肌 2019.10.171162
我就是天生骨架小的瘦子,完全可以通过健身变壮的,这一点我还是有发言权的,先给张照片看一下。像我们这种体型,健身配合饮食才是最好的,光死练或死吃都是不行的。...增肥方法
-
天生骨架小健身可以变壮!我最有发言权
-
身材很瘦的女生怎么长胖
女性增肥 2019.10.04650
我原来身材很瘦的,身高171体重80多斤,现在110来斤,作为一个女生我喜欢欧美女性的那种丰腴,不喜欢瘦弱的那种感觉。下面说一下我是怎么长胖的,大概用了半年多的时间吧。...作者:增肥小瘦子 标签:阅读全文→
-
怎样增肥啊我太瘦了?消化科医生告诉您
增肥方法 2019.09.10323
每天都会有人问怎样增肥啊,为什么吃不胖呢?我太瘦了。作为一个消化科医生,今天就来谈谈这个问题。每个正常的人只要多吃、吃的好,我们身体肯定会把多余的脂肪、多余的能...作者:叶医生 标签:阅读全文→
-
手臂细骨架小可以练得很壮吗
增重增肌 2019.08.211965
骨架小的瘦子当然可以变得很壮,而且绝大多数人先天遗传的骨架相差也不是太大,只要你努力去锻炼,像下面图片里的人完全有可能。... -
一个女瘦子的增肥之路,一年胖了十几斤
女性增肥 2019.08.151972
增肥,我觉得首先你要对你自己的身体有所了解。你要明白你为什么会瘦。我胃口还可以,也不挑食,饭量正常。平时大概有以下几种症状,如果你跟我一样的话,可以借鉴一下。...作者:每天都吃可爱多 标签:阅读全文→
-
干货分享:慢性肠胃炎的瘦子一个月胖8斤的方法
增肥方法 2019.08.06718
我是一个患有慢性肠胃炎的瘦子,体重可以保持好几年没什么变化,只在三四斤上下浮动。直至后来相亲失败,我意识到体重是个大问题,必须把体重增上来,然后开始了增重计划。... -
我比较瘦怎么增肥
增肥方法 2019.06.28292
一般比较瘦的人分为两类,吃的特别少,或者肠胃功能不太好,导致消化不怎么好。除了饮食增肥之外,另外建议自身多做一些力量性练习,让肌肉撕裂再重组。...作者:admin 标签:阅读全文→
-
我是女生太瘦了,怎么长胖
女性增肥 2019.06.232705
我是一个很瘦的女生,从小瘦到大,今天我就来给大家讲讲怎么样长胖的。我之前就犯过一个错误,想一口吃成胖子,疯狂的吃,7天胖起来了,但是却得了肠胃炎,火速的瘦了回去...作者:网友兜七七 标签:阅读全文→
-
瘦子天生吃不胖可以通过健身增肌
增重增肌 2019.06.09758
有的瘦子天生吃不胖,但可以通过健身增强肌肉结实。要制定好的健身计划,健身项目,基本都会带来体形等方面的变化,不同的训练方式带来的效果肯定不同。...作者:施比授 标签:阅读全文→
-
人瘦怎么调理能长胖
增肥方法 2019.04.13623
如果您长的很瘦,那么一定要从饮食运动和睡眠这三方面进行调理才能长胖。如果开始健身的话,饮食结构就需要有一个调整。最最重要的一点是要增加蛋白质的摄入。...作者:健康增肥网 标签:阅读全文→