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肠胃吸收不好身体消瘦怎么办

2012-03-31 10:30 作者:秩名 来源:健康增肥网 次阅读

Q:在家里啥都不做而且不管怎么吃还是身体消瘦,感觉自己的肠胃吸收不好怎么办呀?

1、什么事情都不做人就一定会长胖吗?进食量的大小与体力的支出成正比,更何况生命在于运动的说法你听说过吗?

2、如果发现自己的体重过轻身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响,如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物。胃肠功能吸收不好的话,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此鱼类也易消化和吸收。

3、建议你喝点有营养的汤来补身子,这样肠胃也容易消化吸收营养,粥也很不错的,营养丰富,容易消化,比如小米粥很养胃的!你还应该去医院检查一下肠胃功能,吃点帮助消化的药,最好喝点中药来养胃。平时注意少吃多餐,在正餐之间少吃零食,如果要吃可以吃点山楂、酸奶等助消化的东东。我也是肠胃不好的人,平时饮食一定要注意,千万不要爆饮爆食,慢慢调理会有改善的~~(健康增肥网http://www.zf135.cn/)