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增肥目标是‘更强,更壮’

2011-02-10 19:13 作者:紫枫 来源:增肥论坛 次阅读

前言:根据中华人民共和国培养‘新’一代计划,现将对你进行营养升级。 

钱小娃,从今天起,要学会对自己好,只对自己好,遇见好吃好喝的绝不客气。尤其是对你那张嘴,要尽量满足它。不能有让胃饿着的事情发生,你要对你自己负责。高中三年,或许是学习任务繁重,吃不好可以原谅,但是现在你都大学生了也该好好的照顾自己了。你看看你把自己糟蹋的,这麽弱不禁风,以后谁敢嫁你

所以你的增肥目标是‘更强,更壮’。记住,瘦人就要‘挨打’...

早餐:每天早晨一杯豆浆,包子饼无限量【尽量吃到撑】

午餐:盖饭或面条...【大份的】

晚餐:随便,前提是要吃饱

饭后甜点:小零食N包,高热量的尽管往肚子里填

实行奖励制:定期给自己买水果,多吃肉肉呦

听说瘦人一般肠胃都不太好,一餐吃太多往往不能有效吸收,会增加肠胃负担,强烈建议你每天进餐次数为4-5次。还有要保持适当运动,充足的睡眠,总之增肥道路任重而道远...

钱不是让你看的,多消费,拉动咱国的经济增长,没有量变哪来的质变,你说对吧?对自己‘狠’一点,加油,是时候告别小孩 七十斤的年代了。

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