高中生很瘦怎么胖？

我是一个高中生，长的很瘦，怎么胖呢？我每天至少锻炼20分钟以上，每天应为学习忙就吃些砂锅、有时吃米饭和面之类的。蛋奶有时候吃一些。

你还是学生，吃不胖是正常的，这个你主要是饮食上量少质量也不好所以就会长不胖的。一般中年以后，生活安定了每天有正常的饮食，还有加餐大量的宴会就会胖起来的所以你还有十年的瘦之后就会胖的。

你现在这种情况是由于学习压力和饮食营养不够造成的。高中阶段是最辛苦最累的阶段，随眠不足，学习压力大，所以，建议你一定注意饮食营养。每天睡前要加餐喝牛奶。

我从高中开始发现自己偏瘦之后也想了很多方法增肥，但事实告诉我，意义不大，我上大学时候，坚持每天去健身房，吃高热量的食物，吃巧克力，喝牛奶，最胖的时候达到68KG。