瘦人养生 2008.07.1078
喝矿泉水也有助于消化。矿泉水中的矿物质可以帮助排出体内垃圾。因此最好每天喝1.5升水,矿泉水中的镁能够帮助肠胃正常工作,避免饭后的消化问题。喝含有碳酸氢盐的水可以...瘦人养生
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怎样加强对食物的消化
作者:不详 标签:阅读全文→
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含蛋白质最多的食物是什么
瘦人养生 2008.07.10952
饮食最重要的要求是营养全面,要含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素及为量元素,给大家介绍一下常见食物的营养之最,含蛋白质最多的食物是黄豆,每100克含36.3克。...作者:不详 标签:阅读全文→
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如何才能拥有健康的胃
瘦人养生 2008.07.1064
很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法,对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者:“其实,睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大...作者:不详 标签:阅读全文→
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瘦人熬夜加班 必看小技巧
瘦人养生 2008.06.2695
对于想增肥的人来说,要尽量避免熬夜加班。由古至今,人们一直习惯于“日出而作,日落而息。”不过,随着生活方式的多元化趋势,越来越多的人群加入到“熬夜族”的战团。...作者:不详 标签:阅读全文→
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上班族,如何进行“保胃战”?
瘦人养生 2008.06.2664
今年5月出炉的一份针对全国1万多人的调查报告显示,七成以上“上班族”胃不好,尤以中青年“上班族”为最。胃病为什么偏偏钟情于“上班族”,我们又该如何打一场轰轰烈烈的...作者:不详 标签:阅读全文→
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十大职业胃病排行TOP10
瘦人养生 2008.06.2271
现代研究证明,情绪对胃肠的影响是十分显著的,胃酸不正常分泌与焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系。毫无疑问,正是航空公司特殊的工作环境给美丽的空姐们带来了健康隐...作者:不详 标签:阅读全文→
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睡前不可吃的五种食物
瘦人养生 2008.06.2255
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。...作者:不详 标签:阅读全文→
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边听音乐边进餐利于消化
瘦人养生 2008.06.17229
餐桌上的菜天天都是那几样,吃起来不免感觉没什么胃口,很多人只能狼吞虎咽填饱肚子。据美国《每日健康新闻网》报道,一项研究表明,伴随着优雅的音乐进餐,不但会使胃口大...作者:刘桥斌 标签:阅读全文→
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怎样加强消化利于吸收
瘦人养生 2008.06.17202
消化系统是人体最强的免疫系统,它透过化学作用打散食物,让得以吸收、重建细胞,同时也负责消除食物里的毒素。消化系统为了保护我们,不断跟可能危害我们健康的外力抗战。...作者:不详 标签:阅读全文→
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如何判断自己缺少什么营养?
瘦人养生 2008.06.1489
这个问题是一个很难的问题,营养素等到你缺了往往就来不及了,不是说缺了才补,我是属于什么样的身体状况,我是属于什么样的年龄,我是属于什么样的性别,处于什么样的生理...作者:不详 标签:阅读全文→