健康知识 2013.03.22310
补充蛋白质吃什么好呢?在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全。...-
补充蛋白质吃什么好呢
作者:消息 标签:阅读全文→
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每天摄入的蛋白质都是足够的,还需要喝牛奶吗
健康知识 2013.02.22334
现在每天摄入的蛋白质都是足够的,还需要喝牛奶吗?会过量吗?不会对身体有害的,但摄取太多的蛋白质,身体根本吸收不了,每天一包牛奶、一杯豆浆、一个鸡蛋就足够了。...作者:消息 标签:阅读全文→
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蛋白质吸收不好怎么办
问题 2012.07.081015
我想健身增肌,也喝蛋白粉,但感觉喝了没多大作用,有人说是蛋白质吸收不好,那怎么办呢?一定要注意保护脾胃,因为脾是主肌肉的,脾不好就容易面黄肌瘦。...作者:秩名 标签:阅读全文→
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怎么补充蛋白质和维生素
健康知识 2012.06.29472
怎么补充蛋白质和维生素?人体对维生素的需要量极少,主要存于蔬菜、水果、动物内脏等食品中。蛋白质主要存在于粮食、豆类、蛋类、肉类食品中。...作者:秩名 标签:阅读全文→
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哪些食物含蛋白质高
知识 2012.04.15626
蛋白质是一种复杂的有机化合物,是构成人体的重要物质,身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质。在缺乏蛋白质的情况下可以吃一些含蛋白质含量高的食物来...作者:秩名 标签:阅读全文→
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增肌应该多摄入含动物蛋白质的食物
增重增肌 2012.02.25575
我们都知道增肌必须多摄入含蛋白质的食物,蛋白质又分为动物蛋白和植物蛋白。而动物蛋白的摄入量应该多于植物蛋白的摄入量。动物蛋白的食物主要是白肉类食物。...作者:秩名 标签:阅读全文→
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多吃蛋白质就肯定能长肌肉吗
知识 2011.06.17202
仅仅多吃富含蛋白质的食品,并不能让人增加肌肉。只有在通过锻炼刺激肌肉,令肌肉产生生长需求的时候,摄入富含蛋白质的食品才能有效地增加身体的肌肉量。否则,虽然吃的食...作者:不详 标签:阅读全文→
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高蛋白质食物有哪些
增肥食谱 2010.05.191986
哪些食物含蛋白质多?蛋白质是构成人体结构的主要成分,肌肉、神经组织中蛋白质成分最多。营养早餐中的牛奶和鸡蛋就是非常好的蛋白质食物。那么高蛋白质食物有哪些呢?...作者:不详 标签:阅读全文→
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蜂王浆蛋白质含量高 空腹喝改善食欲
瘦人养生 2009.11.16207
健康增肥网消息:据《家庭百科报》报道,蜂王浆又名蜂皇浆、蜂乳、蜂王乳,是天然营养滋补品。蜂王浆的蛋白质含量很高,人体所需的必需氨基酸也都存在,其营养密度比蜂蜜高...作者:不详 标签:阅读全文→
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玉米配豆腐 蛋白质营养吸收翻一翻
知识 2009.03.1986
玉米中硫氨酸含量丰富,但缺乏豆腐中的赖氨酸和丝氨酸,两者一起吃,营养吸收率可以大大提高。而且,这两种食物在市场上都能轻易买到,大家不妨配在一起吃。...作者:不详 标签:阅读全文→
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瘦人超高效摄入蛋白质的方法
增肥食谱 2008.07.20240
以往运动员在练健美时需要长期摄人大量的蛋白质。然而,如果在较长时期内摄人大量蛋白质,身体就会自动调整蛋白质的代谢方式,从而提高每日蛋白质的需求量。...作者:不详 标签:阅读全文→
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