增重增肌

增重增肌 2009.10.28255

增肌粉怎么吃更好呢？我们要知道增肌粉大都很甜，吃了很腻又涨肚子，所以在冲的时候要多放点水，冲淡点，喝下去时，同时吃点面包什么的，最后再吃点咸的食物，这点很重要。...

增重增肌 2009.10.271026

瘦人吃增肌粉能长胖吗？朋友你好，我也是比较瘦的，希望通过自己健身，并且吃蛋白粉，增肌粉和肌酸，让自己变的强壮。看到兄弟这么问，我把健身教练的解释给您说一下。...

增重增肌 2009.10.06101

人在运动过程中，肌肉的负载能力增大，因此对蛋白质的需要量也会随之增加。可以这么说，蛋白质对增肌起决定作用。肌群的构成、生长和变结实以及能使它们变得强有力。...

增重增肌 2009.10.03187

怎么能把肩膀练宽？ 不去健身房，家里要有哑铃，自己可以制作一套杠铃，不然有一些动作不能练习。 爱美之心人皆有之，每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型。...

增重增肌 2009.09.2786

20岁是运动的年纪，20岁是增肌的年纪，然而，20岁也是容易忽视营养的年纪，总认为自己年轻力壮不需要加强营养。其实，运动和营养就像人的两条腿，一长一短的两条腿一定会让...

增重增肌 2009.08.10170

李小龙是小号壮汉的代表人物。他把自己瘦小身体中的潜能完全开发出来。这位最后的格斗大师的体型也成为许多"小个子"的理想身材。他的照片也常常出现在各种健身馆的墙壁上。...

增重增肌 2009.08.10135

看看天王刘德华的增肌健身秘诀。提高蛋白质摄入量。低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物...

增重增肌 2009.07.03192

很大一部分瘦人朋友可能都没有条件去健身房，在这里为大家推荐一套适宜家里的健身增肥计划。俯卧撑可以说是徒手健身增肥的最好方式之一...

增重增肌 2009.06.26316

增重的消瘦男士，从以下几个方面着手，一定能够在短短数周看到肌肉的变化。肌肉的生长需要营养强化，要想在夏季你展示漂亮的肌肉？从现在开始就要注重营养的补充和加强。...

增重增肌 2009.06.12214

怎样增重？这个问题可难不倒奥克拉荷马雷霆队的小前锋凯文-杜兰特。据ZF135.CN综合NBA中国官网6月11日消息：杜兰特在自己的个人网页上声明说，自己从常规赛结束后至今已经...