就算不是为了增肥咱也得锻炼

现在最让我头疼的事情就是：百分之九十九的熟人，尤其是有一段时间没有见面的熟人，无一例外，或惋惜状或心疼状或惊诧状地说：“你怎么瘦成这样了？” 

于上我找出镜子看了看，发现还是能够自己认识出自己的嘛。可是咱们人吧，终归是群居动物，为了对得起观众，为了不再看见那样惋惜或惊诧的眼光，我下定决心给自己制订增肥计划！

一，增肥计划之目标：半年之内增肥10J。

二，增肥计划之三大步骤同时进行：饮食、睡眠、锻炼。

1，饮食。

A，早餐。两个鸡蛋、一杯豆奶或牛奶或小米粥，小面包或小蛋糕，一个苹果或香蕉，再加两杯水，差不多了吧。

B，中餐。这个就不好说了，厨房煮什么就要吃什么，叫阿姨尽量多打点饭菜。

C，下午茶。嘻嘻，就是我在办公室给自己抽空加餐：一个苹果，外加小零食。

D，晚餐。跟中午一样，阿姨帮拿什么菜就吃什么，尽量多吃，有时候会出去吃大餐。

E，临睡前，吃个苹果。苹果据说可以催眠，对吧。

2，睡眠。

A，从今儿个开始，每天21：30之后，我绝对不在网上出现。零点之前，必须安稳、甜蜜地进入庄周的世界。

B，钻进八方锦被之前，一定得把小灵通、手机全关了，把座机给挂了。真是怕了那些专门瞄着你刚化作蝴蝶就把你翅膀用铃声震断了的人，然后呢，我就得瞪着天花板数上三十三万三千三百三十三只羊----还是睡不着。

反正呢，现在通讯这么发达，这深更半夜的，出门多不方便？是吧？！ 要查号码，您打114；有病情，您打120；有意外，您打110；有火警，您打119，当然，如果您是在美国，就打911。总而言之，就是别打给我，我可没那本事去折腾成医生和警察。

C，这秋冬季节，最受欢迎的就是太阳公公咯。中午如果有太阳，我一定要去太阳底下迷瞪个刻把钟，暖阳杀菌又催眠，多惬意。

3，锻炼。

这个锻炼嘛，主要只能在早上咯，虽说现在杂志上老强调要下午或傍晚锻炼，如此才科学。可下午和傍晚，满天尘埃，锻炼能科学吗？

慢跑是必不可少的咯。然后就是把全身各关节全部活动开。据资料说：这人吧，到了一定年龄，如果没锻炼的话，关节处就会骨质增生......我这么瘦骨嶙峋的，那关节地方增生几个2CM的骨质就难看死咯，再长出3CM或5CM，就成怪物咯。就算不是为了增肥，为了不成怪物，咱也得锻炼锻炼不是？