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瘦人增肥前应该先建立起自己的信心

2012-07-30 13:44 作者:秩名 来源:www.zf135.cn 次阅读

本人27岁,已婚,孩子4岁半,都说结婚就发福,那是个别人而已。

身高175CM,自身高定型以来,体重从未上过55KG,目前50KG上下,过年称的时候也才50KG整,也就是说净重肯定不足50KG,最多48。

就我个人而言,每个月就跟女人来月经一样总有那么两三天拉拉肚子,这都是辣椒,以及懒惰造成的。在这里记住一点,不到万不得已,那些并不知根知底的小馆子千万别去,他们煮的不是饭,是馊水,油干净不干净先不说,他们的肉,菜,饭,我可以确定的告诉你,如果你的肠胃功能不是很好,你吃一回保准拉一回。你说说长期拉肚子的人,他能胖吗?

还有就是辣椒,西瓜,冰镇饮料,特别是本地出产的那种三流牌子垃圾食品,最好躲远点,当今社会,利益至上,没有诚信道德可言的,三鹿那么大的品牌都干龌龊的勾当,何况小作坊?单独提一点,西瓜是至凉之物,瘦人的脾胃大多都是虚寒,所以别吃,那是上火良药,对于我们可是‘毒药’。

吃就说的差不多了,营养什么的,少吃多餐什么的,消食什么的,这些瘦人可能大多都记得滚瓜烂熟了,咱说说瘦人增肥最最重要,也是最需要具备的一点:“自信!”

瘦人,残疾人,肥胖者,以及大家常说的‘恐龙’。。。

很多人,都有这里那里的缺陷,当一个人的缺陷被人注意时,就会让当事人产生自卑心里,我认为这完全没必要,生活总是再继续,本身就因瘦弱苦恼,你还要强加一个自卑心理,那么你只会越过越差劲,我就是个皮包骨类型的人,可是我买衣服,敢当着营业员的面脱了试穿。裤子的话,还是要单独哈,不过裤子也不怕,就怕反差太大,吓坏小姑娘,呵呵,俗话说的好,瘦死的骆驼比马大,瘦人的J8是条腿——玩笑话,幽默下。www.zf135.cn

瘦人最该干的事情,不是整天为了长肉,拼命锻炼或者暴饮暴食,而且先建立自己的信心。

越是让自己恐惧的地方,我越要去,夏天不好意思出门,我就偏要天天到处逛,哪里人多去哪里,穿衣服不好看,那是你没搭配好,瘦人没屁股,那就穿大点的休闲裤,一双板鞋,一件大领的外套或者短袖,切记别穿紧身的,头发,皮肤多照顾照顾,弄的精神点,别人只会觉得你很协调,不会觉得你多另类,有了自信,你做什么事情都顺心,心情好了,自然而然吃的就多,吃的多了,身体慢慢也就好起来了,我其实只做到了自信而已,其他方面由于种种原因,很难坚持下去。

可很多人,其他都能做到,偏偏自信做不到,我也就为这类人,提个醒,瘦人先修心,后修身,才是良策。

脾胃不好,是个很长久的工程,中药慢慢调理,别定什么一个月长多少多少肉,还是那句话顺其自然,健康为主,希望越大失望越大,别自己折腾自己,每个人体质不同,别人长多少多少,那别人肠胃没病,或者别人吃的很合理,或者别人睡眠质量很好,这些缺一不可。所以你就这样想,在我体重达到标准之前,最起码我的内心不是在煎熬,不是盼星星盼月亮,当你不经意间就胖了,你会发觉比重了500万还爽。

把增肥当成一个美梦就好了,它能让你开心,而不是忧愁,自信——脾胃——饮食——睡眠——坚持——梦想成真。

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