问题

问题 2019.08.18340

本人身高176，体重才118斤，太瘦了，但是又不太喜欢吃油腻的东西，怎么增重呢？吃增肌粉有用吗？增重又不是让你光吃吃油腻的东西，增重不代表无脑增肥，是有计划的增加体重...

问题 2019.07.061124

一直都没胖过，我是属于非常瘦的那种类型，要怎么样去做才能变胖呢？听说戒烟能长胖，我经过半年的挣扎把烟也戒了。如果是肠胃不好，摄入的营养身体吸收的少，身体贮存的营...

问题 2018.12.04420

我本人比较瘦，在健身房锻炼的时候能骑健身车吗？会不会越骑越瘦？适当的有氧运动是有好处的，但如果骑单车时间太长，超过1小时，这样会消耗你很多能量，让你变得更瘦。...

问题 2018.10.312137

得了慢性胃炎整个人变得越来越瘦怎么办？平时辣的、过甜的、过油的、过凉的食物都不可以吃，饮食定时定量，不饥一顿饱一顿，我建议您加餐。...

问题 2018.10.06691

我是女生，因为太瘦常常自卑，胃口不好，多吃一点就感觉恶心，不能吃太油腻的东西，爱吃辣，怎么才能长点肉啊？尽量改掉吃辣的习惯，饮食要注意清淡，避免辛辣、刺激。...

问题 2018.10.03345

跑长途的司机要想长胖确实不容易。这是有你的身体内因和外在工作条件决定的。跑长途的司机师傅一般工作确实非常辛苦，需要一连开几天，经常熬夜，或者个人体质长不胖。...

问题 2018.09.20552

很多瘦子说我太瘦了怎么办？今天，峰哥就来告诉大家自己是怎样增肥的，勿喷！个人认为，天生就太瘦的人本身的代谢率就偏高，想要有个好的身材，习惯很重要。...

问题 2018.09.15623

从小就很瘦，身高170cm只有52公斤，怎么样才能胖一点？。如果你消化系统的吸收功能完全正常的话，只需要通过饮食就可以增加体重。但我的意见是，尽量在保持健康的前提下进...

问题 2018.08.31992

感觉饿但是吃饭时吃一点就饱了，再吃就恶心，脸上长痘身体消瘦，怎么回事呢？从中医的角度观察，问题出在脾胃。主要是脾胃的运化能力有所阻滞，同时肝胃不和也会出现这种情...

问题 2018.08.08606

健身吃多少个鸡蛋好？其中主要的蛋白质来源来自肉类鱼类。而鸡蛋只是作为辅助蛋白质来源。一般一天可以摄入5-10个鸡蛋即可。...